Masz wrażenie, że świat stracił kolory, a proste czynności – jak wstanie z łóżka czy odpisanie na wiadomość – ważą tonę? Jeśli czujesz, że utknąłeś pod szklanym kloszem, pamiętaj: to nie Twoja wina i nie musisz przez to przechodzić sam.

Jak rozpoznać, że to coś więcej?

Depresja u każdego wygląda inaczej, ale często daje o sobie znać przez:

• Brak „paliwa” – czujesz ciągłe zmęczenie, nawet gdy prześpisz całą noc.

• Utratę frajdy – rzeczy, które kiedyś Cię cieszyły, dziś są Ci obojętne.

• Poczucie winy – myślisz, że jesteś ciężarem dla innych.

• Problemy ze snem i apetytem – jesz za dużo lub wcale, nie możesz zasnąć lub śpisz w kółko.

Dlaczego warto pogadać z psychologiem online?

1. Pełna dyskrecja: Rozmawiasz ze swojego pokoju, ulubionego fotela, w dresie. Nikt nie zobaczy Cię w poczekalni.

2. Bez wychodzenia z domu: Gdy depresja zabiera siły, podróż do innego miasta do gabinetu to ostatnia rzecz, na jaką masz ochotę.

3. Ludzkie podejście: Nasi psycholodzy to nie „sztywne fartuchy”. To ludzie, którzy naprawdę słuchają i chcą pomóc Ci odzyskać kontrolę.