Czujesz, że nagle brakuje Ci tchu, serce wali jak oszalałe, a w głowie masz tylko jedną myśl: „zaraz stanie się coś strasznego”? To prawdopodobnie atak paniki. Choć to jedno z najtrudniejszych doświadczeń, mamy dla Ciebie dobrą wiadomość: to minie, a…
Budzisz się rano i na samą myśl o włączeniu laptopa czujesz ścisk w żołądku? Masz wrażenie, że choćbyś spał 12 godzin, Twoje baterie wciąż są na czerwonym polu? W świecie, który wymaga od nas bycia „zawsze on”, łatwo przegapić moment,…
Wielu z nas odkłada wizytę u psychologa do momentu, gdy emocje stają się nie do zniesienia. Często mówimy sobie: „Jeszcze daję radę”, „To minie” albo „Inni mają gorzej”. Tymczasem pomoc psychologiczna nie jest tylko dla tych, którzy przeżywają ogromny kryzys.…